ÜCRETSİZ FİTNESS ARAÇLARI
Siz ve müşterilerinizin veri odaklı kararlar almasına yardımcı olan 7 ücretsiz hesaplayıcı. Kayıt gerekmez.
Danışanlarınız için makro hesaplayan bir kişisel antrenör olun ya da kendi fitness yolculuğunuzu takip edin — bu ücretsiz hesaplayıcılar veri odaklı kararlar almanıza yardımcı olur. Her araç bilimsel olarak doğrulanmış formüller kullanır, kayıt gerekmez.
Kalori & Makro Hesaplayıcı
Hedeflerinize göre günlük kalori, protein, yağ ve karbonhidrat ihtiyacınızı hesaplayın.
Hesapla
1RM Hesaplayıcı
Submaksimal kaldırışlardan tek tekrar maksimumunuzu tahmin edin.
Hesapla
BMI Hesaplayıcı
Vücut Kitle İndeksini hesaplayın ve nerede durduğunuzu görün.
Hesapla
Su İhtiyacı Hesaplayıcı
Optimal günlük su ihtiyacınızı bulun.
Hesapla
İdeal Kilo Hesaplayıcı
4 bilimsel formülle ideal kilonuzu hesaplayın.
Hesapla
Vücut Yağı (Kaliper)
Jackson-Pollock 3 nokta yöntemiyle vücut yağını tahmin edin.
Hesapla
Vücut Yağı (Donanma)
ABD Donanması çevre ölçümü yöntemiyle vücut yağını hesaplayın.
Hesapla
Müşterilerinizin tüm bu metriklerini otomatik takip edin
Manuel hesaplamaları bırakın. Megin vücut ölçümlerini, kalorileri ve ilerlemeyi otomatik takip eder — siz koçluğa odaklanın.